Lifecoaching

Invester i det viktigste du har - Deg selv!

Visste du at lifecoaching kan hjelpe deg med nesten alle typer utfordringer?

“Vær glad for dette øyeblikket! Akkurat dette øyeblikket er ditt liv.” — Omar Khayyam

Velkommen!

Her finner du tjenester for deg som ønsker endring, ro, retning eller ny innsikt. Coaching, livsmestring og motivasjonsanalyse - alt tilpasset deg og din situasjon

To personer i forretningsklær gir hverandre en high-five ved et kontorbord med bærbar datamaskin og papirer.

Motiverende løsninger

Millioner av mennesker verden over benytter lifecoaching for å overvinne hindringer, frigjøre potensialer og finne nye løsninger, selv når veien fremover virker uklar.
​
Hos meg er du velkommen til å  starte med en dobbeltime (120 min.) hvor vi utforsker utfordringer og mulige løsninger i livet, relasjoner, jobb og mer. Du velger selv i etterkant om du ønsker flere timer.

Mannlig sprinter starter løp fra startblokk på løpebane

Start med 70%

  • ​Dobbeltime (120 minutter):  - Kun kr 1106,

  • Personlig motivasjonsanalyse er inkludert (verdi kr. 686,-)

  • Veiledning og innsikt i din situasjon, med forslag til mulige veier videre

    (verdi kr. 3000,-)

Tilbudet gjelder kun nye kunder

To kvinner i en samtale i et møterom. Den ene holder en nettbrett. Begge sitter ved et trebord med en mursteinsvegg i bakgrunnen.

Tilpasset deg og ditt liv

Coachingprogrammet tilpasses dine behov. Noen kunder bruker mer tid på å jobbe gjennom hindringer, mens andre fokuserer på handling og konkrete mål. 

Nedenfor ser du en illustrasjon på hvordan et coachingforløp kan se ut:. 

Eksempel på coachingprogram hos meg

  • Vi kartlegger din nåværende situasjon og det som er viktig for deg. Du får i forkant tilsendt din personlige motivasjonsanalyse (10–15 min online, GDPR-tilpasset). Analysen gir deg innsikt i:

    • Din motivasjonstype

    • Motivasjonsnivå

    • Stressnivå

    • Om du er i rett jobbhylle

    • Din kjerneidentitet

    • Din atferdstil og målsettinger

    Dobbeltimen gir deg nyttige perspektiver og en trygg start på reisen.

  • Vi utforsker hva som er viktig for deg, dine verdier og mål. Målene skreddersys etter dine personlige verdier og muligheter.

  • Fokus på drivkraftprogrammer, mentale blokkeringer og hindringer som kan stoppe deg fra å nå dine mål.

  • Vi utforsker dine potensialer, ressurser og drivkraftprogrammer.

  • En gjennomgang av hvor du står nå, hva som fungerer og hva som fortsatt utfordrer.


  • Mental trening, mestringsbroen og motiverende øvelser som kan endre dine perspektiver og fremtid.

  • Enkle og effektive teknikker for endring med fokus på daglig praksis.

  • Vi legger en plan for hvordan du kan skape ønsket utvikling i liv og jobb.

  • Vi ser på hvordan du kan iverksette strategiene og kommer i gang med handling.

  • Oppsummering og evaluering. Du får støtte til å se fremover, og programmet kan enkelt utvides etter dine behov.

Hvorfor velge mine tjenester?

    • En coach med lang erfaring, utdannelse og kompetanse

    • Personlig oppfølging og empatisk tilnærming

    • En trygg, rolig og fleksibel coach

  • En ekspert på motivasjon bringer en målrettet og dyp forståelse av hva som skaper engasjement og framdrift. Med spesialkompetanse innen motivasjon, skreddersys coachingen for å hjelpe deg med å holde fokus og nå målene dine.

  • Jeg tar personvern og GDPR-regler på alvor. All behandling av personopplysninger skjer i tråd med gjeldende regelverk.

  • Den nye norske standarden for coaching (NS 11251) sikrer kvalitet og integritet i praksisen. Det betyr at du som kunde kan forvente trygghet, profesjonell oppfølging og etisk forsvarlig coaching.

  • Det gir deg trygghet for at coachen følger profesjonell praksis, har relevant utdanning, og jobber i tråd med etiske retningslinjer.

  • Les vår personvernerklæring

    Les våre avtalevilkår og betingelser

Quote Source

Kundereferanse:

“Hege er en innsiktsfull og varm coach, hun hjalp meg til å se mitt liv med nye øyne. Hun har ikke bare en fantastisk og strålende indre ro, men også masse godt humør! Begge deler var helt nødvendig for at jeg skulle kunne slippe taket og prøve å være så ærlig med meg selv som mulig.

Jeg er i en sårbar periode i mitt liv, og det var så viktig for meg å oppleve at jeg kan lene meg mot og holde fast i Hege, og at hun kan holde meg trygg i vanskelige tider.

Samtidig klarte hun å gi meg et helt nytt og strålende verktøy - et slags kompass og kart - slik at jeg kan reise videre i mitt liv med mer selvtillit og engasjement...

Hvis du leter etter en coach som har en systematisk tilnærming til å løfte deg, men samtidig er superfleksibel og omsorgsfull og kan tilpasse seg dine behov, da anbefaler jeg at du tar en prat med Hege, og at dere vurderer om dere kunne gjøre noe sammen.

Jeg er veldig takknemlig og glad for at jeg tok denne praten, og at jeg kunne bli Heges klient.”. Victoria van der Meulen, Oslo

Nærbilde av en person med briller og blått skjerf i utendørs omgivelser.

Vanlige spørsmål

  • Løsningsfokus skaper et positivt og handlingsorientert miljø. Det fremmer personlig vekst og øker motivasjon og selvtillit. Ved å fokusere på hva som fungerer og hva som kan skapes, bygger vi varige endringer.

  • Resultater varierer fra person til person. Noen opplever endring etter få timer, andre trenger mer tid. Det viktigste er kontinuitet og personlig engasjement i prosessen.

  • En psykolog arbeider med diagnose og behandling av psykiske lidelser. En coach fokuserer på mål, ressurser og fremtid. Coaching er handlingsrettet og fremmer personlig og profesjonell utvikling.

  • Du bestemmer selv hvor mange timer du ønsker. Du binder deg ikke til et fast forløp - men et strukturert coachingforløp gir ofte best effekt.

  • Timene kan gjennomføres digitalt, på mitt kontor i Hønefoss, eller som en kombinasjon - alt etter hva som passer deg best.

  • Coaching passer for deg som ønsker endring, vekst, klarhet og bedre balanse i livet. Gjennom støtte og målrettet arbeid kan du oppnå ditt fulle potensial.

  • Du kan booke en gratis og uforpliktende infosamtale. Sammen finner vi ut om coaching passer for deg.

Kontakt